Nigdy nie jest za późno na trenining Michael johnson rozpoczął treningi w wieku 19 lat:P leć szukać klubu!
po 0,5 roku treningu zrobiles cykl?! wiek 19 lat?!
[...] to niedobrze:).. Znam gości (17-18), którzy po półtora roku treningu wywalczyli mistrzostwo polski juniorów w k1 oraz jeden srebrny medal mistrzostw świata, ale w k1.. Kolejny przykład to Remy bonjaski zaczął trenować w wieku 18 (prawie 19) lat (ale wcześniej trenował piłkę). Możesz sobie zobaczyć jego osiągnięcia. Można tak wymieniać cały czas..
masz 19 lat odpuszczaj takie środki jak deka,tren na razie
wiesz nie działa może dlatego, bo doping jest skuteczny tylko powyżej pewnego ilorazu inteligencji... chłopie piszesz że masz DOPIERO 19 lat, co w rzeczywistości pewnie oznacza, 17/18 a juz łapiesz sie za doping?, lepiej ułóż se diete i idź kup jakieś odżywki w sklepie bo ta meta, którą masz to pewnie apap albo aspiryna
piszesz że masz DOPIERO 19 lat, co w rzeczywistości pewnie oznacza, 17/18 a juz łapiesz sie za doping?, ****a detektyw ahahahahah wybacz rock ale mnie rozebales <lol2>
A więc tak mam 19 lat zacząłem ćwiczyć pół roku temu w lutym 2003 roku ponieważ zawsze byłem słaby i do tego mało ważyłem ( zresztą dalej malo waże)obecnie waże 55kg przy wzroście 163 cm, jak zaczynałem ważyłem 48. Ćwiczyłem głównie w domu czasem na siłowni i nie mialem aż tak bardzo sprecyzowanego planu ponieważ nie mialem o tym wogóle pojęcia. W [...]
WEZ SAMĄ DECE WYSTARCZY JA SWOJ PIERWSZY CYKL ROBILEM Z 10 DEC PRZEZ 10TYGODNI 1STRZAL NA TYDZIEN POSZLO MI PO NIM 8kg MIALEM WTEDY 19 LAT PRZEZ PIERWSZE 4TYGODNIE MIALEM DOŁA BO MI NIC NIESZLO ALE POTEM BYŁO WIELKIE BUM!!ZACZALEM ROSNAC NA ZEJSCIE WZIOŁEM KREATYNKE (500g w proszku hitec)DODAM ZE CYKL ROBIŁEM W LECIE GDY JEST BARDZO GORĄCO I [...]
[...] rzędu gotowanego kurczaka z warzywami i patrzec na to nie mogę. A jak np z ciemnym pieczywem/ziemnikami/makaronem/ryzem ? W ogole wykreslic, czy mozna w niewielkich ilosciach jeść ? Czyli od jakiej ilosci kcal powinnam wyjsc ? Bo wyszło mi to 1450, a nie wiem, czy dobrze ;> Przy 19 lat 163 cm 55 kg + codzienne cwiczenia aerobowe ok. godzine.
[...] wszystkich stref walki w jedna spojna calosc, czyli nie umie zrobic tego co najwazniejsze w MMA. Jest dobrym uderzaczem,dobrym chwytaczem,ale zawodnikiem MMA takim sobie... Moze wlasnie woda sodowa mu do glowki za szybko uderzyla,mistrz UFC w wieku 19 lat rozbudzil apetyty fanow,ktorzy od tamtego momentu czekaja na kolejny boom ze strony Vitka.
trenuję od 2007r, mam 19 lat.Mam 5-6 treningów tygodniowo, a jak jest jakieś dłuższe wolne to robię dwa treningi dziennie i nie jest ciężko;)
ale ****a glupi jestes. 19 lat, 70kg wagi i tren.
Moi obaj dziadkowie mają problemy z prostatą, a do momentu mojej pierwszej kuracji na omie, ja też odczówam dolegliwości. Mam 19 lat. W Twoim i moim przypadku zero koksu do końca życia. Myślę jedynie o anavarze i może o winstrolu. Nic poza tym. Pozdro
juz troche lepiej ... minelo ponad 2 miesiace od kad napisalem ale dopiero mam 19 lat a na tym tribullusie napisane ze od 21 bo znowu sie zablokuje ? heh
"od 10 roku życia dużo jem w dużych ilościach" tzn ile ? jak czesto? Znam kogos podobnego i ci powiem chocbys jadl jak swinia ciezko ci bedzie przytyc bo w twoim wypadku sprawa genetyki mozliwe ze przytyjesz w wieku 17-19 lat troche zacznij cwiczyc to cos ruszy napewno ...
A co za różnica czy ktoś ma 17 czy 19 lat?
OK sorry. Mam 19 lat mierzę 180 cm i warzę 63 kilogramy. Trenuje 3 dni w tygodniu po jakieś półtorej godziny od jakiegoś miesiąca, chciałbym po prostu przytyć. Jeżeli chodzi o dietę to jem na siłę ile się da i nie wiem do końca czy jest to dobre rozwiązanie.
niestety recznie nie umiem :( tego obliczyc chyba zatrudne to dla mnie wiec bylbym niezmiernie wdzieczny jakby ktos podla link do kalkulatora albo mi obliczyl :) mam 174 cm wzrostu 82 kg 19 lat i mam zamiar cwiczyc 3 rzy w tygodniu tak srednio wyczerpujaco :P a co do tych owocow to czy duzo tego nalezy jesc na diecie redukcyjnej czy raczej mniej [...]
No właśnie, z głową... Mowa o termogenikach. Masz 19 lat (ile masz kg nadwagi?) i już szukasz coraz to mocniejszych specyfików. A one nie są obojętne dla układu krążenia... To nie są rzeczy, którymi możesz się wspomagać jak witaminkami.
więcej jedz i się więcej ruchaj a tak na seio to też mam twki problem co Ty, z tym że mam 19 lat, cóż trzeba chyba poczekać. Ale zauwazyłem że odkąd zacząłem ćwiczyć bardziej zciemniał - więcej testosteronu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
